Wednesday 17th October 2018,
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Bodytransformation

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Meine Bodytransformation

Das ist meine Body Transformation von 2011-2013. Angefangen zu trainieren habe ich erst Ende 2012. Leider gibt es keine bessern Fotos, aber ich denke, es zeigt ganz gut meine Fortschritte.

Startgewicht Ende 2012: 57kg

Aktuelles Gewicht 01/2014: 57kg

Größe: 174m

Körperfettanteil: nicht gemessen

Ich habe in meiner Kindheit und Jugend nie Sport getrieben, außer den Schulsport. Ich war allerdings auch nicht der TV/Spielekonsole Typ. Ich habe mich immer viel selbst beschäftigt oder war mit Freunden unterwegs.

Ich war immer der Meinung je schlanker, desto besser und wollte anfangs auch gar nicht mit Kraftsport anfangen. Daher gab es nur den Standard Bauch-Beine-Po Kurs auf DVD Zuhause. Das habe ich ein paar Wochen relativ unregelmäßig durchgezogen bis ich dann doch angefangen habe mit Kraftsport. Dezent und nur Zuhause in einem Raum extra dafür. Mein Freund und ich haben uns ein paar Geräte zugelegt und dann ging es los.

Zu Anfang habe ich relativ viel Fett verloren und eine ganze Weile gebraucht bis ich endlich an dem Punkt angekommen war, das ich wieder zugenommen habe. Ich war zwischenzeitlich bei 53kg bis es endlich aufwärts ging. Ich habe jedoch zu keiner Zeit aufgegeben und an mein Ziel geglaubt. Anfangs habe ich einen Ganzkörper Trainingsplan gehabt. Letztes Jahr im Juni habe ich auf einen intensiven Push-Pull-Beine Plan gewechselt. 5 Tage / Woche Krafttraining ohne Cardio. Momentan wiege ich wieder 57kg bei einer Körpergröße von 174cm. Die Body Transformation geht weiter 😉

Jeder, der Bodybuilding ausübt, sollte ein persönliches Ziel vor Augen haben und das habe auch ich. Mein Ziel ist es noch mehr Muskelmasse aufzubauen und meinen Körper zu definieren. Dafür heißt es weiter hart trainieren und die Erfolge werden kommen!

Ein Traum wird nicht Realität durch Magie, es braucht Schweiß, Entschlossenheit und harte Arbeit! Wenn du genug an deinen Prozess glaubst, wirst du Erfolg haben! Du musst nur bereit sein, es bis zum Ende durchzuziehen!

Starte jetzt deine eigene Body Transformation!

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